30 kg abgenommen 4 kleidergrössen

Mit ausreichend Kaloriendefizit und Bewegung ist zwar ca. Daher solltest du dir kleinere - erreichbare!! Diätplan ist quatsch, achte einfach darauf, weniger Kalorien zu dir zu nehmen, als du verbrennst, Je mehr du durch Sport aktiv vernichtest, desto mehr kannst du auch zu dir nehmen. Je nach Essgewohnheit solltest du schauen, welche Lebensmittel bei dir aufgrund der hohen Kalorienzahl lieber nicht mehr oder nur noch selten auf den Tisch kommen sollten. Ich habe in einem halben Jahr 30 Kilo einfach durch weniger Essen abgenommen, und ich habe auch die Finger von Chips und Fastfood gelassen. Am besten hält man das aus, wenn man sich anderweitig beschäftigt. Deshalb wenn man abgenommen hat ein Fitnessstudio besuchen oder selbst Sport machen. Am Ende ist es einfach eine Frage der Selbstdisziplin nicht an den Kühlschrank zu gehen. Und so banal wie das Klingt, ein Spaziergang tuts auch schon. Aber lass die Finger von irgendwelchen Wundermitteln. Soviel Zeit kann ich mir nicht nehmen, aber aus meinen Eigenerfahrungen ergibt sich Folgendes im Telegrammstil:.

30 kg abgenommen: Meine Reise zu 4 Kleidergrößen kleiner

Bei den Hosen spüre ich es auch, da konnte ich neulich seit langem wieder ne Hose in Grösse 50 kaufen und die Grösse 52 Hosen zuhaus die mir ja leider auch mal eng wurden, passen mir nun wieder. Und Grösse 54 bei den Hosen ist mir nun definitiv zu gross, schlabbert und bisschen ziehen und es rutscht runter. Mich freut es natürlich sehr, und man kann so sagen das ich nach 8. Wie war oder ist es bei euch? LG Kelebek. Ich konnte nach glaube ich 15 kilo eine kleiner anziehen. Jetzt, nach 40kg, bin ich gerade dabei, von 44 auf 42 runterzugehen. Makkaroni Naschkatzen Goldi. Ich würde sagen zwischen z. Romanticide Frischling. Landerer Frischling. Schneeflockche79 Guest. Kommt auf den Körperbau an.. Ich hab zb bei Hosen an den OS Grösse 56 und am Bauch Gr Schnuff Wohnt hier. Habe das bei meiner ersten Abnahme nie so genau beobachtet, aber bei 15kg waren es von XL auf teilweise S, bzw. Aulap Der Geist ist willig Mein erster Beitrag Hallo Mein erster Beitrag. Hab mich jetzt endlich mal angemeldet nachdem ich schon etwas länger meine Motivation aus diesem Forum beziehe.

Wie ich 30 kg verlor und 4 Kleidergrößen schrumpfte

Also ich muss hier grundsätzlich mal was loswerden. Das Gewicht sagt nichts über die Kleidergrösse aus. Warum ist das so? Da ich Leistungssport betreibe und Muskeln nun einmal eine Menge wiegen. Das Gewicht sagt aber nichts über die tatsächliche Figur aus. Nehmt doch lieber ein Massband und Messtechnik Euch im Vergleich. Macht wesentlich mehr Sinn. Ich bin 1. Manchmal auch Vor der ss hab ich 58kg gewogen und obwohl die geburt fast 8 Monate her ist, quäl ich mich noch mit diesen verflixten, hartnäckigen 5 Kilo!! Dementsprechend sitzen die meisten meiner Hosen nicht mehr richtig, sind zu eng, bekomm sie nur ganz knapp zu und dann hängt der Bauch drüber Naja, hoffentlich klappt's bald, denn im juli heirate ich und dann muss ich die schönste sein ;-. Ich denke auch, dass bei dir dann kg runtermüssen, damit die Hosen wieder passen. Wobei nach der Geburt ja auch das Becken breiter wird, da musst du auch dran denken. Habe in einem Jahr 20kg abgenommen hatte zuvor Gr. Hab ich aber auch lange hart gearbeitet. Finde meine Figur zZ super , war aber auch mit den paar KG mehr sehr zufrieden - nur weniger sollte es nicht werden Ich bin ja auch cm.

30 kg Gewichtsverlust führt zu 4 Kleidergrößen-Downsizing

Einen Teil verschenken oder spenden, einen Teil entsorgen, einen Teil verkaufen. Vor allem die richtig guten Sachen siehe Sandra - Anzüge, Kostüme, Mäntel ; die sind bei ebay oder im Stadtportal gut weggegangen. Dann gibt's ja noch Kleidertauschportale oder Second-Hand. Nur das Wichtigste kaufen, vorrangig. Bei jedem Stück habe ich mich gefragt, ob ich das wirklich gerade brauche. Es ist auch erstaunlich, wie wenig Kleidungsstücke man wirklich braucht, wenn man geschickt kombiniert. Ich erwische mich immer wieder vor meinem Schrank, wenn mir wieder was in die Arme fällt, was ich eigentlich fast nie getragen habe, nur weil es mir gerade gut gefallen hat Bei Hosen habe ich Gürtel genutzt, bis es wirklich nicht mehr ging, und dann eben auch billig welche gekauft. Davon ist mir auch einiges schon wieder zu weit, bin aktuell dabei, auf 42 zu gehen. Bisher trage ich 44 und 42 parallel, allerdings werde ich wohl bald komplett auf 42 umsteigen. Die 44er Klamotten gehen dann teilweise an meine Mum und teilweise werde ich sie wohl in der firmeninternen Fundgrube verkaufen, sind ja gerade mal ein halbes Jahr alt.