45 puls beim schlafen

Wir alle wissen, wie wichtig ein gesunder Schlaf für unseren Körper und Kopf ist. Damit hängt auch der Puls zusammen. Oft kommt es vor, dass Menschen aus dem Schlaf hochschrecken, weil sie starkes Herzklopfen haben. So wird der Schlafzyklus unterbrochen und wir bekommen weniger Erholung. Es kann genauso sein, dass man sich über zu niedrigen Puls beim Schlafen Gedanken macht. Das lässt uns zwar nicht aus dem Schlaf hochschrecken, kann uns jedoch wach halten, weil wir uns über die Hintergründe Sorgen machen. Deshalb ist es hilfreich zu wissen, ab wann man ärztlichen Rat suchen sollte. Wir von Matratzenschutz Fragen Sie sich auch, welchen Puls Sie beim Schlafen haben? Geräte wie Smartwatches ermöglichen es mittlerweile, genau das herauszufinden. Damit ist aber noch nicht geklärt, ob der aufgezeichnete Puls normal ist oder nicht. In diesem Abschnitt klären wir Sie darüber auf, wie hoch der Herzschlag im Schlaf sein sollte. Beim Schlafen begibt sich der Mensch in verschiedene Phasen. Diesen laufen zyklisch ab und lassen sich an verschiedenen Faktoren festmachen.

45 Puls beim Schlafen: Norm oder Abweichung?

Erst bei einer Frequenz unter 40 pro Minute müsste eingeschritten werden, gegebenenfalls mit einem Herzschrittmacher. Es stellt sich zudem die Frage, ob der Puls früher höher war oder ob bei Belastung eine höhere Pulsfrequenz besteht? Es ist auch denkbar, dass die langsame Herzschlagfolge durch Medikamente mit- bedingt ist, z. Betablocker oder Calciumantagonisten. In diesem Falle wäre eine Dosisreduktion oder ein Wechsel der Medikamente zu erwägen. Welche weiteren wichtigen Dinge Betroffene mit einer zu niedrigen Herzfrequenz wissen sollten z. Berndt Lüderitz ist Mitglied im Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung. Zu den wissenschaftlichen Schwerpunkten des Herzspezialisten zählt u. Bitte beachten Sie, medizinische Anfragen werden direkt unkommentiert gelöscht. Wenden Sie sich bei medizinischer Auskunft bitte direkt an unsere Sprechstunde unter sprechstunde herzstiftung. Folgende Angaben werden zusammen mit Ihrem Kommentar veröffentlicht. Alle Felder sind dabei optional und editierbar. Für mehr Details lesen Sie bitte die Datenschutzhinweise.

Ursachen für einen niedrigen Schlaf-Puls von 45 Schlägen pro Minute

Die Schlafqualität spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Einer der Faktoren, der die Schlafqualität beeinflusst, ist die Herzfrequenz. Die Herzfrequenz im Schlaf ist in der Regel niedriger als im Wachzustand. Das liegt daran, dass unser Körper während des Schlafes weniger Energie benötigt und sich in einem entspannteren Zustand befindet. Die durchschnittliche Herzfrequenz im Schlaf liegt zwischen 50 und 60 Schlägen pro Minute, kann aber je nach Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness variieren. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Schlafstörungen, wie Schlafapnoe, Insomnie oder zu wenig Schlaf, das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können. Durch die Überwachung der Herzfrequenz während des Schlafens kann man ein tieferes Verständnis für die eigene Gesundheit erlangen und mögliche Probleme frühzeitig erkennen. Technologien wie Fitness-Tracker und Smartwatches bieten die Möglichkeit, die Herzfrequenz während des Schlafes zu verfolgen und zu analysieren. Diese Geräte können helfen, ungewöhnliche Muster oder hohe Herzfrequenzen zu identifizieren, die ein Anzeichen für Schlafstörungen oder andere gesundheitliche Probleme sein könnten.

Langfristige Folgen eines 45 Puls beim Schlafen

Weitere Informationen zum Thema Herzkreislauf finden Sie auch in unserem Ratgeber. Eine Bradykardie kann aufgrund einer bestehenden Herzerkrankung vorkommen, durch Medikamente, während des Schlafens oder bei trainierten Sportlern durch den verlangsamten Herzschlag. In unserem Sinusknoten, dem sogenannten Taktgeber unseres Herzens werden die elektrischen Impulse für den Herzschlag gebildet. Bei einer Bradykardie werden zu wenige Impulse gebildet, ihre Weiterleitung in die Kammern des Herzens ist verhindert oder andere Herzrhythmusstörungen verhindern einen schnelleren Puls. Eine langsamer Herzrhythmus kann verschiedene Ursachen haben. Bei einer Fehlfunktion des Herztaktgebers spricht man von einer Sinusbradykardie. Es kann auch eine Reizleitungsstörung vorliegen, dann ist die Verbindung zwischen Sinusknoten und dem AV-Knoten gestört. Eine langsame Herzfrequenz ist nicht zwingend problematisch. Oft lässt sich auch mit Hausmitteln oder Medikamenten entgegenwirken. Problematisch wird es bei plötzlichem Erscheinen im Alltag, besonders bei steigendem Lebensalter, da eine Unterversorgung des Gehirns stattfinden kann.